mY SmaLL FunTasTiC WoRLd…

Almost setiap cewe pasti pengen punya body yang keren n langsing begitu juga gw. Walau secara teori da gape tapi ternyata prakteknya susah banget yahh.. alhasil sampe sekarang berat bukan nya berkurang malah makin nambah aja.. hiks..

Begitu banyaknya orang yang pengen punya badan yang kurus, langsing, dan singset (taela da kaya iklan jamu ), sehingga hampir di semua media yang gw baca ada aja yang mengulas tentang cara-cara menurunkan berat badan

di sebuah majalah yang gw baca.. hmm.. majalah apa yah??… di tulis berbagai macam diet

- Diet rendah kalori tinggi protein yang katanya kalau mau diet cara ini harus benar-benar fit, terutama ginjal dan lever. kalo ga organ tubuh malah akan makin terbebani dan kondisi tubuh justru melemah. Diet cara cara ini banyak mengonsumsi protein, seperti daging atau telur.

- Diet rendah kalori rendah lemak dimana Orang dengan diet seperti ini harus pintar-pintar menghitung asupan kalori. enak nya siyy bisa makan semua jenis makanan tapi kalori dan lemaknya dikurangi. tapi cape juga siyyy kalo tiap mau masukin makanan ke mulut kudu mikir dulu brapa kalori n lemak yang bakal di konsumsi..Diet kaya gini mang rada takes time lah jenis paling-paling dua kilogram sebulan. tapi kalau dilakukan secara konsisten hasilnya memuaskan juga siyy..

- Diet rendah kalori tinggi lemak dan protein, dimana diet ini mengurangi karbohidrat sperti mengurangi makan nasi tau malah ga sama sekali.

- Truss.. Food Combining yang mengatur pola makan yang. Misalnya, makan pagi dengan buah-buahan atau susu kedelai, lalu siang dengan nasi tiga sendok dipadu sayur mayur dan tempe-tahu. Makan malam, karbohidrat juga dikurangi. Meski bisa menurunkan berat badan cukup lumayan, sampai sekitar lima kilogram sebulan tapi kyana cara ini mayan rada susah deh.. (menurut gw siyy..)

resep langsing yang gw baca dari tabloid nova:
1. Campur air dari satu jeruk limau dengan 1 sendok madu dan segelas air, kemudian aduk dan minum segelas setiap pagi.
2. Campur 3 sendok teh air jeruk limau, 1/4 sendok teh bubuk lada hitam, 1 sendok teh madu, dan 1 cangkir air. Aduk jadi satu dan minumlah setiap hari segelas selama 3 bulan.
3. Campur 1 sendok teh air jeruk limau dan 1 gelas air, aduk jadi satu, minum setiap malam.
4. Makan sebuah tomat sebelum sarapan pagi.

pas lagi browsing di internet sempet juga kebaca rahasia langsingnya 10 selebritis dunia :

Jennifer Garner: Pacar Ben Affleck ternyata memiliki gaya makan sering namun dengan porsi terbatas. Jennifer bisa makan enam kali dalam sehari, namun porsi yang dimakan benar-benar rendah lemak tetapi tinggi protein. Ia percaya protein yang cukup bisa memberi kekuatan bagi tubuh lebih cepat ketimbang karbohidrat atau lemak.

Jennifer Aniston: mantan istri aktor ganteng Brad Pitt ini hanya mengandalkan makan siang sepiring salad hijau dengan kacang-kacangan, kalkun, keju dengan saus lemon. Jennifer mengurangi konsumsi roti putih yang kaya dengan karbohidrat. Bila perutnya masih terasa lapar, ia juga mengandalkan buah-buahan yang kaya air seperti semangka atau melon.

Heather Locklear: Bintang film yang juga istri gitaris Ricky Sambora ini tidak terlalu itung-itungan dalam soal makan. Ia mengaku makan apa saja, namun dengan porsi yang kecil. Bahkan sejak lama ia sudah mengurangi konsumsi roti dan daging. Heather merasakan kunci dari kecantikan dan keindahan tubuhnya terpancar karena kebiasaan sehatnya, yaitu istirahat cukup. Baginya, tidur malam yang cukup dapat mengendalikan tubuh mengonsumsi makanan berlebih. Karena tidur yang cukup membuat tubuh terasa nyaman.

Neve Campbell: Berbeda dengan selebriti lainnya, bintang Neve Campbell menilai kelangsingan tubuhnya terjaga berkat pikiran positif yang dimilikinya. Pikiran positifnya bisa mengendalikan tubuh untuk tidak mengonsumsi makanan berlebihan dan hanya makan makanan yang diperlukan tubuh. Katanya, hidup adalah pengalaman belajar, petiklah hikmahnya untuk hidup yang lebih baik.

Meg Ryan: Bintang Sleeples in Seattle ini lebih suka melakukan meditasi dan beryoga untuk menjaga kelangsingan tubuhnya. Katanya, efek dari meditasi dan yoga, tidak saja mengontrol emosinya tetapi keinginannya untuk makan berlebihan. Hasilnya memang bisa ditembak, meski usianya sudah kepala 5, bentuk tubuhnya tetap indah seperti saat berusia 20 tahun.

Elizabeth Hurley: Model papan atas ini meski sudah jadi ibu tetap terlihat seksi. Rahasianya adalah minum sedikitnya enam cangkir sup watercress setiap hari, terutama jika ia sedang ingin menurunkan berat badan. Pilihannya pada panganan sup karena kalorinya yang rendah, namun penuh vitamin. Selain itu, sayuran yang ada di dalamnya baik untuk membersihkan ususnya. Kate Hudson : Bintang muda ini sangat mengandalkan ramuan andalan buatan sang ibu yang juga aktris Goldie Hawn, yakni minuman shake yang terbuat dari peterseli, lada, seledri dan sayur-sayuran hijau. Hasilnya? Lihatlah ibu dan anak ini tetap memikat dan langsing!

Gwyneth Paltrow: Bintang berbakat yang istri vokalis band Coldplay, Chris Martin ini rajin makan pepaya dan buah yang melancarkan pencernaan seperti asparagus dan mentimun. Dia juga rajin minum teh bancha-twig dan selalu membawanya dalam termos saat bepergian

Brooke Shields: Mantan istri bintang tenis Andre Agassi ini rajin mengonsumsi minuman herbal dan suplemen yang mengandung herbal. Minuman herbal yang rutin dikonsumsi setiap hari itu dipercaya mampu meningkatkan kekebalan dan kebugaran tubuh. Selain itu, dampak lainnya yang membuat senang pasangan selebritis ini adalah bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Catherine Zeta-Jones: Si cantik dari Wales dan istri aktor Michael Douglas ini membuka resep rahasia yaitu minum 25 mililiter air untuk setiap pon (0,45 kg) berat badan Anda. Dengan itu saja, Zeta mampu menghilangkan lima pon (2,27 kg) berat badan dalam seminggu. Air rupanya “mengenyangkan” sehingga ia tak tergoda makan jika tak benar-benar lapar.

Di Republika yang biasanya disi dengan berita-berita politik ada juga yang mengulas tentang menurunkan berat badan yang mengatakan bahwa untuk menurunkan berat badan sebenarnya tidaklah terlalu sulit (masa siyy…). Serta menuliskan juga beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan sehingga bisa ideal, yaitu sebagai berikut :

1. Kurangilah mengonsumsi minuman yang banyak mengandung kafein, terutama adalah kopi. Sebab kafein dapat menimbulkan nasfu makan. Lebih baik, perbanyaklah minum air putih karena lebih menyehatkan dibandingkan kopi.

2. Makanlah dalam porsi yang sedikit. Lebih baik makan lima kali sehari tapi porsinya sedikit, daripada makan tiga kali tapi porsinya besar. Sebab makan dalam porsi besar akan merangsang untuk terus makan.

3. Jika ingin makan camilan, pilihlah makanan yang menyehatkan, seperti buah, yoghurt buah, atau jus. Hindarilah camilan berupa manakan yang manis atau mengandung banyak lemak.

4. Hentikan makan tiga jam sebelum tidur. Ini untuki memberi kesempatan makanan yang masuk diproses dan diurai di pencernaan. Jika Anda langsung tidur begitu usai makan besar, maka tidur tidak akan nyaman. Lebih dari itu, tidak ada kesempatan untuk membakar makanan tersebut.

5. Kebanyakan wanita timbul nafsu makanannya justru pada saat kondisi emosinya sedang tidak stabil, seperti stres, kecewa, atau sedih. Pada saat seperti itu, kendalikanlah keinginan untuk makan. Tapi jika tidak bisa dikontrol, maka makanlah makanan ringan yang menyehatkan seperti buah atau jus buah.

6. Penuhilah kebutuhan untuk istirahat dan tidur yang cukup. Sebab banyak orang justru timbul nafsu makannya ketika dia kurang istirahat atau tidur, atau dalam kondisi tubuh yang lelah.

7. Lakukanlah olahraga secara teratur. Olahraga akan membuat tubuh menjadi bugar dan membakar lemak. Lebih dari itu, olahraga akan memberi energi untuk menyelesaikan setiap aktivitas. Lakukanlah olahraga setiap hari selama sekitar 20 menit. Beberapa jenis olahraga yang dianjurkan seperti jogging, dan renang. Olahraga di pagi hari ini akan membantu membakar lemak yang tersimpan.

Selain dari media yang gw baca banyak juga saran temen2 gw tuk bisa bikin badan langsing. ada yang bilang minum air asem jawa, ada juga yang nyuruh minum air jeruk nipis tiap pagi, ada yang nyaranin jangan makan nasi makan kentang aja.. yah segala macam lah

Untuk orang yang emang niat banget tuk diet, apapun diet yang mereka lakukan kalau emang bersungguh-sungguh gw yakin pasti bisa sukses n mendapatkan tubuh yang sesuai dengan idaman.. Jujur siy kalo gw pribadi walaupun baca berbagai macam teori tentang diet tapi tuk pengamalannya kurang bersungguh-sungguh.. yah siapa tau hasil bacaan yang gw kasi tau tadi bisa bikin pembaca yang lain berhasil dalam dietnya.. Chayooo…..